Zielgruppe und Modulbeschreibung

Tauchen Sie ein in unseren Einsteigerlaufkurs, der sich an Laufbegeisterte aller Erfahrungsstufen richtet – von absoluten Anfängern bis zu Hobbyläufern. In 10 Einheiten begleiten erfahrene Lauftrainer bis zu 15 Kollegen durch das strukturierte Programm, das auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt ist.

Unsere ganzheitlichen Laufkurse bieten ein umfassendes Training, das Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationstraining umfasst. Funktionelle Dehnübungen verbessern die Flexibilität, während belastungsangepasstes Ausdauertraining die Grundlagen für eine verbesserte Lauftechnik legt. Teilnehmer erhalten zudem individuelle „Hausaufgaben“, um das Gelernte in den Alltag zu integrieren.

Mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 15 Personen gewährleisten wir eine persönliche Betreuung und fördern den Teamgeist. Der Einsteigerlaufkurs II ist nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch ein soziales Erlebnis, das den Spaß am Laufen fördert und zu einer nachhaltigen Laufbegeisterung beiträgt.