Zielgruppe und Modulbeschreibung

Das Thema Stress erfährt seit vielen Jahren ein zunehmendes öffentliches Interesse. Gravierende Veränderungen der Lebens- und Arbeitsverhältnisse führen vielen Menschen zu einem Anstieg des chronischen Stresslevels. Unternehmen und Arbeitgeber sehen sich verstärkt mit dem Problem stressbedingter Leistungseinbußen und Gesundheitsbeeinträchtigungen ihrer Mitarbeiter konfrontiert.

Was kann man tun, um trotz dieser Entwicklungen mental gesund und widerstandsfähig zu bleiben? Antwort auf diese Frage bietet das Konzept der Stressbewältigung und Ressourcenstärkung. In unserem Workshop sollen die Teilnehmer den Stressprozess kennenlernen, sich im eigenen Umgang mit Stress  reflektieren und mögliche eigene Kompetenzen zur Bewältigung erlernen. Neben der Wissensvermittlung, Informationen zum Stressprozess und der Reflexion eigener persönlicher Ressourcen, geht es auch um das Kennenlernen und Ausprobieren von verschiedenen Übungen zur Förderung der persönlichen Widerstandskraft.

Die Teilnehmer sollen nachhaltig darin unterstütz werden, einen gesundheitsförderlichen Umgang mit alltäglichen beruflichen wie privaten Belastungen umzusetzen und beizubehalten.