Vortrag Einstieg ins Laufen

Beginn eines effektiven Lauftrainings

Zielgruppe und Modulbeschreibung

Unser Vortrag „Einstieg ins Laufen“ nimmt inaktiven Mitarbeitern die Hemmschwelle vor dem Sporteinstieg. Erfahrungsberichte zeigen, dass sich nach diesem Vortrag deutlich mehr Mitarbeiter dem Laufen zuwenden. Themen wie Motivation, die richtige Zielsetzung, positive Gründe für den Laufbeginn, Belastungsgestaltung, Trainingsinhalte und ein Ausrüstungscheck werden präsentiert. Wir zeigen auf, welche Motivationen einen erfolgreichen Start in das Laufen begünstigen, wie klare Ziele gesetzt werden können und welche positiven Gründe für diese sportliche Aktivität sprechen. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer Einblicke in die Gestaltung eines angepassten Belastungsplans und lernen, was zu einem effektiven Lauftraining gehört. Zudem bieten wir einen Ausrüstungscheck, um sicherzustellen, dass die Läufer mit den richtigen Utensilien und einer passenden Ausrüstung starten können. Mit diesem Vortrag fördern wir einen gesunden Lebensstil und aktive Teilnahme am Sport unter den Mitarbeitern.

 

Wir beantworten deine Fragen zum Vortrag Einstieg ins Laufen

Sinnvolle Kombi-Angebote

Kommunikationshilfen

Entdecken Sie unsere Kommunikationshilfen für Mitarbeitergesundheit: Plakaterstellung, Visualisierung von Übungen, digitale Grafiken im Firmendesign, Ankündigungs- und Informationsschreiben, sowie Übungskarten und -broschüren. Optimieren Sie die interne Kommunikation für eine gesunde Arbeitsumgebung.

Organisation
Bewegungs­gewohnheiten, Ernährung, Stress & Ressourcen­management, Suchtmittel­konsum
Digital, Präsenz

Fußcheck

Statische und dynamische Fußdruckmessung zur Bestimmung von Fußlänge, -breite und Abrollverhalten. Wir geben individuelle Empfehlungen für die richtige Wahl von Arbeitssicherheits-, Sport- und Freizeitschuhen.

Screening
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz

Vitaltest

Entschlüsseln Sie Ihre Körperzusammensetzung! Unsere Körperanalysewaage liefert mehr als nur Gewicht. Erfahren Sie, wie sie Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu maximieren.

Screening
Bewegungs­gewohnheiten, Ernährung
Präsenz

Einsteigerlaufkurs I

Der perfekte Kurs, um mit dem Laufen zu starten. Ideal geeignet für absolute Sporteinsteiger. In 5-10 Wochen inklusive Trainingsplan die Freude am Laufen finden.

Aktivierung
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz

Einsteigerlaufkurs II

Starten Sie Ihre Laufreise im Einsteigerlaufkurs! Von Anfängern bis Hobbyläufern bieten wir individuelle Angebote. In 10 Einheiten, begleitet von ausgebildeten Trainern, erleben Sie strukturierte Trainingspläne und funktionelle Übungen für einen erfolgreichen Laufbeginn.

Aktivierung
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz

Vortrag Lauftechnik

Optimieren Sie Ihre Lauftechnik und steigern Sie Ihr Laufvergnügen! Unser Vortrag bietet Einblicke in die ganzheitliche Welt der Lauftechnik. Entdecken Sie die Schlüsselmerkmale für mehr Freude, Verletzungsfreiheit und Effizienz beim Laufen.

Wissens­vermittlung
Bewegungs­gewohnheiten
Digital, Präsenz

Nordic Walking

Entdecke die dynamische Welt des Nordic Walking in unserem speziell gestalteten Kurs. Lerne die richtige Technik, den Einsatz von Stöcken und effektive Bewegungsmuster, um deine Fitness zu steigern und Gelenke zu entlasten. Egal, ob Neuling oder zum Verbessern der der Fähigkeiten, hier erlebst du ein ganzheitliches Workout.

Aktivierung
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz
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