Zielgruppe und Modulbeschreibung

Langes Sitzen, hohe Arbeitsanforderungen und wenig Zeit – der Büroalltag stellt besondere Herausforderungen für eine gesunde Ernährung dar. Ungünstige Essgewohnheiten wie hastiges Essen, unregelmäßige Mahlzeiten oder der Griff zu schnellen Snacks können langfristig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Ziel unseres Workshops ist es, den Teilnehmern wissenschaftlich fundiertes Wissen und einfach umsetzbare Tipps an die Hand zu geben, um mit wenig Aufwand gesündere Essgewohnheiten in den Arbeitsalltag zu integrieren. Der interaktive Workshop bietet eine Mischung aus praktischen Übungen und kurzen Impulsvorträgen mit alltagstauglichen Lösungen, die sich direkt umsetzen lassen – auch wenn es mal stressig wird. Hier erfahren die Teilnehmer, wie sie ihre Ernährung im Arbeitsalltag gesünder und ausgewogener gestalten können – auch bei wenig Zeit und hoher Arbeitsbelastung. Der Fokus liegt auf praxisnahen, leicht umsetzbaren Strategien, die langfristig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit im Büroalltag fördern.